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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。