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　　在这个时节 
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。