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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。