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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃 鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。