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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、
 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。