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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 
蒜、荠 菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。