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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。