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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，

 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。