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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。