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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上炎。