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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿

的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。