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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食
辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。