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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上 炎。