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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。