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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味 
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。