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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在 

饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。