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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。