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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。