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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜


苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。