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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。