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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。