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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。