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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞  认 为 ， 在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。