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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃  春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激 
食物，以免肝火 上炎。