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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香
椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激 食物，以
 免肝火上炎。