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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为
， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。