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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。