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　　在这个时节该如何调理养生

？宋
曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔


肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。