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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上炎。