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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。