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　　在这个


时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”

，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。