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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。