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　　 在这个时节该 如何调理养生
 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。