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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。