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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。