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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝
 柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。