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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如
韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，
也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少
 
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。