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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。