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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。