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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。