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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。