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　　在  
这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。