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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在 饮 食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。