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　　在这个 时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。