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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱 、蒜、荠 

菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”
，也就  是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。