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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。