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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。