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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。