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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏
肝
柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。