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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。